아동 심리학
스크린 타임 줄이기: 효과적인 방법
1. 스크린 타임 증가의 문제점현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등의 디지털 기기는 필수적인 도구가 되었다. 특히, 아동과 청소년들은 교육과 오락을 위해 디지털 기기를 적극적으로 활용하고 있으며, 성인들 또한 업무와 여가 시간에 스마트 기기를 많이 사용한다. 하지만 과도한 스크린 타임은 다양한 문제를 초래할 수 있다. 대표적으로 시력 저하, 수면 장애, 집중력 감소, 신체 활동 부족 등의 건강 문제가 발생할 수 있으며, 정서적 문제나 사회적 관계의 약화도 유발할 수 있다.특히, 아동과 청소년의 경우 장시간 스크린을 사용하면 사회적 상호작용 기회가 줄어들고, 현실과 가상 세계의 균형을 맞추기 어려워질 수 있다. 예를 들어, 지나치게 게임이나 SNS에 몰입하면 학업 성취도가 낮아질 뿐만 아니라..